泉州星耀体育篮球培训班的相关信息较为有限，但可以为您提供一些关于青少年篮球培训的一般性内容，供您参考。

青少年篮球培训内容

1. 课前准备：

课前礼仪和课程讲解。

热身活动（跑静动跑）20分钟至25分钟：

静态热身：直腿摸脚尖、弓箭步压腿、侧压腿、最伟大拉伸、前抱腿、后提拉腿、手臂前后绕环等。

动态拉伸：后退跑、手脚交替向前爬行、手脚交替向后爬行、摆臂跑跳步、绕环跑跳步、高抬腿、后踢腿、侧身跑等。

折返跑（35次）。

2. 个人防守技术：

防守的基本姿势：两腿开立比肩稍宽，两手左右张开或上滕关节弯曲，弯腰背部挺直，眼睛目视防守队员，重心落在脚尖上随时准备起动。

防守的基本步法：前滑步、侧滑步、后撤步、交叉步注意步法组合使用。

对无球队员的防守：防守位置要做到人、球、篮兼顾，即要防对方接球，又要防对方一旦接到球后的进攻。

对持球队员的防守：防守位置在防守人和球篮之间，重心降低手臂前伸，距离中，眼睛注视持球队员的眼睛判断其意图。

3. 投篮和三步上篮：

投篮要求：双脚打开与肩同宽，屈膝沉臀立腰，持球于胸前，眼睛看篮筐，然后手臂需要掌握三个九十度，双脚蹬地发力的同时顶肘压腕手部动作跟随。

投篮练习：原地、干扰、近距离、远距离、对抗、计时投篮、全场对抗的投篮终结。

参考信息

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想象在泉州这座充满活力的城市，你正踏上一段全新的篮球旅程。这里，有专业的教练，有激情四溢的训练，还有一群志同道合的伙伴。这就是泉州星耀体育篮球培训班，一个让你篮球梦起航的地方。

一、量身定制的课程安排

在泉州星耀体育篮球培训班，每一堂课都是为你量身定制的。首先，教练会根据你的体测结果和篮球基础，为你制定一套专属的训练计划。无论是初学者还是有一定基础的篮球爱好者，这里都能找到适合自己的课程。

1. 个性化训练

在这里，你将享受到1对1的专属订制课程。教练会根据你的需求，针对性地进行指导和训练，让你在专项或综合技能训练中更快速、高效地提升。

2. 灵活的训练时间

泉州星耀体育篮球培训班深知每个人的时间都很宝贵，因此提供了灵活的训练时间。无论你是学生还是上班族，都能在这里找到适合自己的训练时间。

二、专业教练团队

泉州星耀体育篮球培训班的教练团队由一群经验丰富、资质专业的教练组成。他们不仅篮球技术高超，更懂得如何激发学员的潜力。

1. CBA球星任明星导师

在这里，你将有机会接受CBA球星的专业指导。他们丰富的比赛经验和精湛的技术，将帮助你更快地提升篮球水平。

2. 中外教双语教学

泉州星耀体育篮球培训班采用全程中外教双语教学，让你在提高篮球技能的同时，还能提高英语口语能力。

三、美式教学体系，激发篮球兴趣

泉州星耀体育篮球培训班采用美式教学体系，以新颖多样的训练方法，激发你对篮球的兴趣。

1. 小班教学，注重个性化指导

培训班每班人数控制在15人左右，确保每位学员都能得到充分的关注和指导。

2. 丰富多样的比赛机会

泉州星耀体育篮球培训班会定期组织比赛，让你在实战中提升篮球技能，培养团队精神。

四、优质训练环境

泉州星耀体育篮球培训班位于市区内，交通便利，周边环境舒适。训练场地宽敞明亮，设施齐全，为你的训练提供良好的环境。

1. 标准篮球场地

训练场地采用专业的木地板，具有良好的弹性和耐磨性，确保你在训练中的安全。

2. 完善的设施

场馆内设有更衣室、淋浴间、篮球装备租赁服务等，满足你的训练需求。

泉州星耀体育篮球培训班，是你篮球梦起航的地方。在这里，你将收获技能、友谊和快乐。快来加入我们，一起在篮球的世界里畅游吧！